Die Kurse

Yoga ist viel mehr als körperliche Übungen (Asanas). Natürlich beginnt man oft mit den Asanas.  Du wirst beobachten, wie sich mit jeder Yoga Stunde etwas verändert und du dich immer wieder neu erfährst und wahrnimmst – du lernst die Sprache deines Körpers immer besser zu verstehen. Du erlernst Shavasana (Entspannung),Atemlenkung (Pranayama),
Asanas( Körperübungen), Meditation und den Sonnengruß ,was du gut in deinen Alltag einbinden und praktizieren kannst, um Momente der Ruhe zu schaffen.
Wir praktizieren nach Yesudian -Hatha Yoga und im Vinyasa Yoga Stil
Inhalte einer Yogastunde:
- Meditation
( ,,In die eigene Mitte kommen", Harmonisierung der Gehirnwellen, Erreichen eines anderen Bewusstseinszustand)
- Pranayama
(,, Der Atem ist die Brücke zwischen Leben und Bewusstsein und er vereint Körper und Gedanken- Thich Nhat Hanh".
Ein bewusster Atemrhythmus führt zu Ausgeglichenheit, verbessert die Körperfunktionen, löst Energieblockaden und versorgt den Körper mit mehr Sauerstoff.)
- Asana Flow
(Asanas sind neben Yamas und Niyamas die Grundvorbereitung für die weiteren Schritte des achtfachen Pfades. Sie bringen uns zu innerer Ruhe und verbessern die Körperwahrnehmung)
- Mantra und Klang
- Shavasana
(die bewusste Entspannung bewirkt das Ankommen im Hier und Jetzt, die  Aktivierung des Vagusnerv und den Abbau von Stresshormonen. Der neuronale Stoffwechsel kann ungehindert funktionieren und das Rückenmark ist frei von Blockaden.)

Alle Kurse auch Online buchbar!

Montag
18.00-19.30 Uhr Vinyasa -HathaYoga

Dienstag
19.15-20.15 Uhr Slow Hatha Yoga und 14tägig Yin Yoga

Donnerstag
17.30-18.15 Uhr Vinyasa Flow




Events

Unser Atem- unser Leben

Pranayama Woche mit anschließendem Erfahrungs-Austausch, Mini Vortrag und  gemeinsamer Prana Meditation 

20.6-26.6.2022 Online
Gemeinsamer Ausklang 
26.6.22 
17:00-18:30Präsenz im Namaste Yogastudio

Workbook, Vortrag, Audio Anleitungen und gemeinsamer Ausklang

Anmeldungen bis 19.6.

Energieausgleich: 30€

Sommerpause

Mein Unternehmen ist mehr als ein Job. Darum ist mir wichtig, dass jedes neue Projekt auch zu mir und meinen Werten passt. Denn nur so kann ich die besten Ergebnisse erzielen. Um neue Ideen für Euch zu kreieren und Impulse zu sammeln habe ich Urlaub.

2.7.-17.7.2022


Start: 18.7.22

Winter Ayurveda-Yoga
10.12
17-18.30
Anmeldungen bis 9.12.

Energieausgleich: 15€

Winter Meditation 
11.12
18-18.30
Anmeldungen bis 10.12.

Energieausgleich: 10€

Yogajahr 2022

Mai
Chakra Yoga Wochenende
28.5.-29.5.22
Sa 10.00-12.00
So 11.00-13.00
40€
Anmeldungen bis 26.5.

7Tage Cosmic Yoga
(Yoga und Geist im Zeichen der Planeten)
16.5-22.5
Genaue Details erhältst du nach Deiner Anmeldung
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung☺️

Spirituelles Café

13:30-15:30

Juni
Trikonasana und seine Vielfalt-das Dreieck
17.6.22 18.00-19.30
15€
Anmeldungen bis 15.6.

Atem des Lebens Wochenende
25.6.-26.6.22
Sa 10.00-12.00
So 11.00-13.00
40€
Anmeldungen bis 23.6.

Spirituelles Café 
13:30-15:30

Juli
Halbmond Workhop
29.7.22 18.00-19.00
12€
Anmeldungen bis 27.7.

Hormon Yoga
30.7.22 10.00-13.00
25€
Anmeldungen bis 28.7.

Spirituelles Café
13:30-15:30

August
Erwecke den Krieger und den Mut in Dir
Krieger Workshop
13.8.22 11.00-13.30
15€
Anmeldungen bis 11.8.

Yoga Nidra
26.8.22 18.30-20.00
15€
Anmeldungen bis 24.8.

50Tage Achtsamkeit
1.8-19.9
Wie und was verratet ihr wenn ihr euch anmeldet oder mir schreibt😉

Spirituelles Café
13:30-15:30

September
Meditationswochenende
10.9.22-11.9.22
Sa 10-12.00
So 11.13.00
40€
Anmeldungen bis 6.9.

Spirituelles Café
13:30-15:30

Oktober
Herbst Yoga-
Ayurveda Yoga

15.10.22 10.00-12.00
18€
Anmeldungen bis 13.10.

Spirituelles Café
13:30-15:30

November
Yoga bei Depression und Angst
Wochenende

19.11.22-20.11.22
Sa 10-12.00
So 11-13.00
40€
Anmeldungen bis 16.11

Spirituelles Café
13:30-15:30

Winterpause

Ich arbeiten stets an verschiedenen Projekten – meistens, um für meine Kunden das Beste zu erreichen. Von Zeit zu Zeit experimentiere ich jedoch auch an völlig neuen Konzepten und Ideen.

Urlaub von 28.11.-4.12.22


Start: 5.12.22

Weihnachten im Yogastudio

Weihnachtsyoga 

17.12.
17-18.30
Energieausgleich 15€
Anmeldungen bis 16.12.


Spirituelles Café
13:30-15:30

Jahresabschlussyoga und Meditation 

30.12.
18-19.30
Energieausgleich 15€

Anmeldungen bis 29.12.

Rauhnächte Spezial

25.12.-6.1.
Anmeldungen bis 23.12.
Energieausgleich: 35€
Weiter Informationen erhaltet ihr bald.☺️